Crawlholdet >17 år
Krav: For at starte på holdet skal du være fortrolig med banesvømning. Du skal have et ønske om at forbedre din crawl.
 
Indhold: Gennem individuel og fælles undervisning arbejdes der med at lære korrekt crawlteknik med fokus på kropsposition, hovedstilling og vejrtrækning. Der introduceres kortere træningsserier for at træne kondition og udholdenhed.
På holdet opdeles der efter niveau (begynder og øvet).
 
Målet for holdet er:
      -  Forbedret crawlteknik
      - Crawl m. Saltovendinger
-      Vejrtrækning
-      Korrekt kropsposition og hovedstilling.
-      Kunne svømme længere distancer i crawl